Path
你的阅读路径
直接选一个入口开始，所有章节都保留原始 Markdown 的结构与层级，适合收藏和搜索。
Method
方法论与体验
不是堆砌概念，而是以可执行的操作和复盘提示贯穿。所有文档保持 Markdown 原貌，方便同步到其他知识库。
01
行动驱动
每个章节都有可执行步骤、关键提醒和复盘问题，避免只看不做。
02
情绪友好
兼顾理性与感受，关注安全感、依恋、边界的建设，先稳住自己。
03
当下语境
覆盖线上社交、短视频沟通、同居与异地等当下高频场景。
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不是堆砌概念，而是以可执行的操作和复盘提示贯穿。所有文档保持 Markdown 原貌，方便同步到其他知识库。
每个章节都有可执行步骤、关键提醒和复盘问题，避免只看不做。
兼顾理性与感受，关注安全感、依恋、边界的建设，先稳住自己。
覆盖线上社交、短视频沟通、同居与异地等当下高频场景。